Tekan tubi
Tekan tubi ialah latihan senaman menggerakkan dari kedudukan meniarap. Ia melibatkan penguatan otot-otot pektoral, Trisep, dan deltoid depan, dengan faedah tambahan kepada sisa deltoid, serratus anterior, coracobrachialis dan bahagian tengah badan secara keseluruhan.
Senaman ini latihan asas digunakan untuk tujuan olahraga awam, pendidikan jasmani dan latihan fizikal ketenteraan; ia juga bentuk hukuman sering digunakan dalam bidang ketenteraan, sukan sekolah dan beberapa seni mempertahankan diri.
Lihat juga
[sunting | sunting sumber]- Mendagu (senaman)
- Dip (senaman)
- Juak baring
- Kalistenik
- Tekan tubi dirian tangan
- Lompat bintang
- Regang papan
- Bangkit tubi
- Kejohanan Tekan Tubi Dunia
Rujukan
[sunting | sunting sumber]Pautan luar
[sunting | sunting sumber]
Wikimedia Commons mempunyai media berkaitan Tekan tubi
Templat:Military fitness tests
Templat:Strength training exercises