Daya ketahanan

Daripada Wikipedia, ensiklopedia bebas.
(Dilencongkan dari Daya tahan otot)
Jump to navigation Jump to search

Daya ketahanan atau daya tahan otot bermaksud kemampuan manusia atau haiwan untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpa berasa letih dan lesu dalam jangka masa yang panjang. Daya ketahanan dapat ditingkatkan melalui latihan litar, latihan jeda atau latihan bebanan.