Kecergasan ruang terbuka

Daripada Wikipedia, ensiklopedia bebas.

Kecergasan ruang terbuka terdiri daripada senaman yang dijalankan di luar bangunan untuk tujuan meningkatkan kecergasan fizikal. Ia berbeza dengan senaman yang dilakukan di dalam gim atau kelab kesihatan bagi tujuan yang sama. Aktiviti ini boleh dilakukan di taman, hutan atau lokasi terbuka lain. Populariti kecergasan luar berkembang pesat pada separuh lewat abad ke-20 dan berkembang sebagai pasaran komersial pada abad ke-21.

Sejarah[sunting | sunting sumber]

Di Jerman pada abad ke-19, Turnplatz, sebuah ruang terbuka bagi tujuan gimnastik telah dipromosikan oleh pendidik Jerman Friedrich Jahn dan Turners, sebuah gerakan politik dan gimnastik.[1] Selepas Perang Dunia Kedua, dengan orang kurang bersenam dalam kehidupan seharian dan pekerjaan mereka, aktiviti fizikal dan rekreasi individualistik dan berorientasikan kesihatan dan rekreasi seperti berjoging mula diguna pakai.[2] Rancangan Latihan Tentera Udara Diraja Kanada yang dibangunkan oleh Dr. Bill Orban dan diterbitkan pada 1961, dan buku Kenneth Cooper, Aerobics (1968) termasuk versi parasan, The New Aerobic (1979) membantu melancarkan budaya kecergasan moden.[3][4][5][6] Terdapat ledakan aktiviti larian pada tahun 1970-an, dan laluan kecergasan terbuka mula dibangunkan di Amerika Syarikat dan Eropah. Walau bagaimanapun, kebanyakan pertumbuhan dalam industri kecergasan adalah melalui gim dalaman dan kelab kesihatan.[7][8]

Kem kecergasan terbuka dibangunkan di Australia, Amerika Syarikat dan United Kingdom pada 1990-an serta Kanada mulai 2001.[9] Pada abad ke-21, kecergasan luar berkembang sebagai pasaran pengguna komersial. Kelas kecergasan kumpulan luar yang diketuai oleh jurulatih peribadi atau profesional kecergasan menjadi satu bentuk senaman terbuka yang popular.[10][11] Pelbagai kursus latihan bagi profesional kecergasan dan pensijilan syarikat pakar kecergasan terbuka dibangunkan.[12][13][14] Kecergasan terbuka boleh dikaji sebagai sejenis kepakaran fisiologi senaman.[15] Trend ke arah kecergasan luar membawa kepada percambahan gim terbuka.[16][17]

Penyertaan yang semakin meningkat dilihat dalam acara anjuran yang berkembang di peringkat antarabangsa seperti Parkruns, Tough Mudder dan Be Military Fit dan sukan seperti triatlon dan lumba basikal. Senaman jalanan juga telah menjadi aktiviti kecergasan luar yang popular di beberapa negara, dengan kejohanan dunia dianjurkan sejak 2011.[18]

Rujukan[sunting | sunting sumber]

  1. ^ Limited, Alamy. "Stock Photo - Turnplatz (open-air gymnasium) in the Hasenheide, 1811". Alamy. Dicapai pada 6 October 2018.
  2. ^ Fit Bodies. Fitness Culture and Gym Sassatelli, Roberta. 2006.
  3. ^ KRUCOFF, CAROL (1998-06-22). "Going Back to the Basics With Calisthenics". Los Angeles Times (dalam bahasa Inggeris). ISSN 0458-3035. Dicapai pada 2018-10-08. In fact, the popularity of the Royal Canadian Air Force's calisthenics program in the late 1950s helped launch the modern fitness movement.
  4. ^ "Five basic exercises for fitness in 1961". CBC Archives (dalam bahasa Inggeris). Dicapai pada 2018-10-08. The program became famous worldwide.
  5. ^ ""Father of Aerobics" Kenneth Cooper, MD, MPH to receive Healthy Cup Award from Harvard School of Public Health". News (dalam bahasa Inggeris). 2008-04-16. Dicapai pada 2018-10-08.
  6. ^ "Dr. Kenneth Cooper and How He Became Known as the Father of Aerobics". Club Industry. 2008-09-01. Diarkibkan daripada yang asal pada 9 October 2018. Dicapai pada 2018-10-08.
  7. ^ Stern, Marc (2008). "The Fitness Movement and the Fitness Center Industry, 1960-2000" (PDF). Business and Economic History On-line. m/s. 16. Dicapai pada 2018-10-07. For many, however, the club was more than a second-best alternative to outdoor exercise. 'Part of the appeal and actual value of a health club, it seems, remarked journalists in Today’s Health in 1972, is as much psychological as physical.'
  8. ^ "The Fitness Revolution. Historical Transformations in a Global Gym and Fitness Culture". ResearchGate (dalam bahasa Inggeris). Dicapai pada 2018-10-07.
  9. ^ "History of Boot Camps". Boot Camp & Military Fitness Institute (dalam bahasa Inggeris). 2013-03-14. Dicapai pada 2018-10-07.
  10. ^ "'We still come if the rain's sideways' – how Britain fell in love with outdoor fitness". The Guardian. 30 August 2016. Dicapai pada 4 October 2018.
  11. ^ "How new outdoor bootcamps are kicking Londoners into shape". Evening Standard. 21 August 2017. Dicapai pada 2 October 2018.
  12. ^ "YMCA Level 3 Award in Instructing Outdoor Fitness". www.ymcaawards.co.uk. Dicapai pada 5 October 2018.
  13. ^ "Outdoor fitness classes: a personal trainer's guide". 29 June 2016. Dicapai pada 5 October 2018.
  14. ^ "BMF first to receive ukactive Outdoor Code of Practice certification". Health Club Management. 2015-01-20. Dicapai pada 2018-10-07.
  15. ^ "BSc Sport and Exercise Science (Outdoor Fitness)". University of Wales Trinity Saint David. Dicapai pada 5 October 2018.
  16. ^ "The rise of the adult playground". BBC News. 7 May 2012. Dicapai pada 6 October 2018.
  17. ^ "Rise in outdoor gyms signals a muscling-up of the outdoor fitness industry". The Telegraph. 15 January 2017. ISSN 0307-1235. Dicapai pada 4 October 2018.
  18. ^ "What is street workout? - Street Workouts". Street Workouts (dalam bahasa Inggeris). 2015-12-11. Dicapai pada 2018-10-07.
Diambil daripada "https://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Kecergasan_ruang_terbuka&oldid=5662931"